Una respiración incorrecta puede hacer que estés incomodo en la cama y provocarte la eyaculación precoz. La respiración incorrecta nos provocará estrés y un estilo de vida más acelerado. La buena noticia sobre la respiración es que las técnicas para hacerlo correctamente son fáciles de aprender y te pueden ayudar a aguantar más.

Técnicas adecuadas de respiración
La clave para mejorar los tiempos en las relaciones sexuales es mantener la calma y tener un ritmo cardiaco regular. Esto se puede conseguir mediante una respiración correcta. Los pasos siguientes describen como respirar adecuadamente:
1. Presta atención a tu respiración durante el coito
2. No dejes tu respiración fuera de control, evita la respiración poco profunda y rápida
3. Intenta respirar más profundamente que lo habitual y de forma controlada y lenta
4. No mantengas nunca la respiración ya que podría reducir tu aguante
5. No respires demasiado profundo ya que podrías hacer presión sobre los órganos abdominales y tener un gatillazo
Siguiendo esas directrices sobre la respiración seguramente seas capaz de aguantar más tiempo y controlar más tus eyaculaciones. Si te gustaría ver mejorías importantes en tu aguante sexual tendrías que utilizar una técnica triangular.

Técnica avanzada – Respiración triangular
Esta técnica avanzada de la respiración triangular es mucho más difícil de practicar durante las relaciones sexuales que el método anterior. Lo más probable es que no logres hacerlo bien la primera vez que lo intentes. Sin embargo, con un poco de práctica puede ofrecerte un gran aumento de la potencia sexual. La respiración triangular se realiza del siguiente modo:
1. Inhala durante 3 segundos
2. Aguanta la respiración otros tres segundos
3. Exhala durante tres segundos
4. Repite los pasos anteriores

Para los principiantes, puede ser una buena idea contar hasta tres mentalmente para asegurarte de que haces bien los pasos y durante el tiempo adecuado cada uno. Como he dicho antes, es necesario practicar para perfeccionar esta técnica. Cada persona es diferente por lo que podrías cambiar de 3 segundos a cuatro o cinco.

10 minutos es lo que una mujer en promedio dura para llegar a sentir un orgasmo. Lo que esto significa es que durar solamente 2 minutos no va hacer suficiente en lograr que esto pase. Lo importante es tratar de aprender los factores en los que esto puede contribuir al problema.

Hay algunos ejercicios en los que uno puede hacer para prevenir eyacular demasiado pronto. Es muy importante en que haiga comunicación con tu pareja en respecto a tus intenciones para que no la tomen de sorpresa. Si hay comunicación, ella entenderá que tú estás haciendo el esfuerzo a que su experiencia también sea placentera y al final ella te lo agradecerá.

Aquí hay algunos consejos que te pueden ayudar a solucionar ese vergonzoso inconveniente:

1. Ponle variedad a tus posiciones sexuales: Anota cual posición es la más cómoda para ti, con la que tú puedas controlar mejor. La mayoría de las veces cuando tu pareja está arriba tú te puedes relajar mejor y a la misma vez controlar tu eyaculación.

2. Mastúrbate: La masturbación antes del acto sexual con tu pareja puede ayudar para que no eyacules antes de lo debido. La razón por esto es que tu ansiedad se alivianará cuando te masturbas. Ya después durante la actividad sexual no te sentirás tan presionado o estresado lo cual tú lo disfrutaras más.

3. Tómate un descanso: Cuando sientas que estás llegando al clímax, tómate un pequeño descanso, aprieta la punta de tu pene con tus dedos hasta que sientas que el deseo disminuye. Ya que este pase, deja de oprimirlo, relájate por unos segundos y comienza de nuevo el acto sexual.

4. Tómalo con calma y respira profundo: Toma respiros profundos durante la actividad sexual. Esto ayuda a evitar que eyacules demasiado pronto. Cuando te calmas ayudas a disminuir el proceso de eyaculación.

Si sigues estos simples consejos puedes prevenir a que tu desempeño sexual sea mejor a lo que tú lograrás satisfacer a tu pareja por más tiempo.

Como Evitar la Eyaculación Precoz – Deja de Usar esos condones, cremas y pastillas para controlar la excitación.

Eres uno de esos 9 de cada 10 hombres que desearía durar más tiempo a la hora de las relaciones intimas de pareja? Como lo oyen amigos, 9 de cada 10! Los estudios demuestran que casi el 93% de los hombres quisieran durar más tiempo disfrutando de la actividad sexual. Si eres uno de esos hombres comunes que solamente logran durar 2-5 minutos cuando hacen el amor, entonces es importante entender que sí es posible evitar eyacular demasiado rápido logrando satisfacer a tu pareja y a la misma vez subir tu auto-estima. Esto es algo importante para tu pareja, porque usualmente una mujer dura unos 20 minutos para llegar a sentir un orgasmo.

Olvídate de esas ridículas recetas con crema y píldoras. Estos logran solucionar el problema temporalmente pero lo que tú realmente necesitas es algo que no te haga depender de estas cosas para llegar a sentirte mejor contigo mismo. A largo plazo, estos remedios no son una muy buena solución.

La mejor forma de solucionar este intimidante problema de eyaculación es venciéndolo con algo natural, efectivo y seguro. Si eres capaz de seguir un plan de simples ejercicios al pie de la letra, tú podrás sin ningún problema obtener resultados que harán que dures lo doble o triple a la hora de ejecutar tu acto sexual con tu pareja. Como para cualquier otra cosa la persistencia es la mejor manera de vencer cualquier problema, en este caso, la eyaculación precoz.

Algunos métodos que dan efectivos consejos sobre esta disfunción tienen la manera de rembolsarte por si no estás muy convencido de su uso. No inviertas en ningún programa que no te de un tipo de garantía por su servicio. Aparte hay otros programas que te enseñarán como usar sus métodos y aplicarlos ese mismo día que hayas comprado tal producto.

Tira a la basura esas pastillas, cremas y lociones que lo único que lograrán es que dejen a tu pareja frustrada e insatisfecha. Considera en investigar sobre productos que son naturales a igual que sean efectivos.

Como se esperaba, yo me irrite por la vergüenza y frustración de no poder hacer nada con lo de mi problemita- lo pueden creer que sólo podía durar cinco minutos después de la penetración­? Yo traté de todo para que durara más mí erección incluyendo de distracciones como “piensa en la abuela….con lo que haría con una pelota de beisbol”, igual con las milagrosas pastillas, las lociones, cremas entre otras muchas cosas, pero nada funcionó.

Primero quisiera empezar con las pastillas – estas cosas son una pérdida de tiempo y además ninguna esta aprobada clínicamente lo cual las hace no nomas inefectivas pero también peligrosas— qué horror!

Ahora hay que hablar sobre las famosas cremas y lociones que según muchos sí funciona, pero a costa de qué? A costa de que no sientas absolutamente NADA y aparte es un ardor que ningún hombre debería de experimentar. Esto es en serio amigos, están diseñadas para que el pene no sienta ninguna sensación. Es como si trataras de penetrar una bola de hielo lo cual no tiene ningún sentido hacerlo y aparte es doloroso. Esto no tiene nada de excitante y más cuando estés preguntándole a tu novia “Mi amor, me pasas la crema que hará que no sienta nada!”. Oh sí, estoy seguro que eso es lo que una mujer quiere oír antes de tener relaciones contigo. (Por si no lo sabes, estoy siendo sarcástico)

Cuando empecé a utilizar las dichosas cremas milagrosas me avergonzaba de ello. Me escondía en mi baño, lo aplicaba en mis partes y por ultimo me ponía el condón y listo para la acción. Sólo que había un pequeño problemita… cuando terminábamos de hacer el amor y me quitaba el condón, ella podía oler la crema a lo que ella preguntaba lo que era el producto de ese olor- una situación sumamente incómoda.

Lo que vino después fue una loca odisea de leer este libro – lo pueden creer?! Lo que es más sorprendente fue que esto fue lo que solucionó este problema de la eyaculación, aunque cada individuo es diferente, esto sí me funcionó a mí. Lo que contenía ese libro sonaba algo ridículo al principio: cosas que puedes hacer en tu cabeza y algunos ejercicios con el pene.

Lo oyeron bien, ejercicios con el pene!- si no es que ya tienes unas pesas y unos cuantos metros de soga sería buena idea de que ahorraras algo de dinero para ello! No se crean!, la verdad es que no se necesita ninguna ayuda externa solamente una de las cosas que nuestro creador nos dio- la locura.

Para no hacerles el cuento tan largo, ya que conseguí el libro adecuado con la información suficiente empecé a durar unos veinte minutos sin eyacular después de la penetración- qué bien! Recuerdas que al principio te dije sobre de que las mujeres hablan de sus experiencias sexuales con sus amigas? Ahora estas mismas mujeres me dicen a mí de lo poco que sus parejas anteriores duraban. Lo que ellas no saben es que yo era uno de ellos.